Самые распространенные травмы в волейболе

Страховка без повышающего коэффициента: бадминтон, бильярд, бодибилдинг, гольф, дартс, керлинг, настольный теннис, плавание в бассейне, скандинавская ходьба, шахматы и шашки.

Экстрим не страхуют

У страховых компаний есть свой список видов спорта, которые они не страхуют совсем. Как правило, это экстремальные занятия. По словам спортсменов, которые занимаются такими видами спорта, застраховаться они могут без проблем в зарубежной компании. Но эта страховка на территории России, к сожалению, не действует.

Фридайвинг и дайвинг

Ежегодно тысячи человек получают пожизненную инвалидность после занятий дайвингом. Нередко возникающие при глубоководных погружениях проблемы с сердцем, головным мозгом и легкими заканчиваются летальным исходом. Под водой любые проблемы с оборудованием, даже самые безобидные, могут повлечь за собой весьма тяжелые последствия.

Скалолазание и альпинизм

Сложность этих видов спорта заключается в грамотном распределении сил. Ведь мало подняться на вершину — надо еще спуститься оттуда. Многие любители недооценивают эту сложность, что приводит к множеству несчастных случаев. Скалолазы и альпинисты могут упасть с большой высоты, получить переломы, открытые травмы, вывихи, а также тяжелое переохлаждение внутренних органов и конечностей.

Паркур

Паркур может привести к любой травме. При неправильной опоре на руки ломаются лучезапястные суставы, а при прыжках и беге страдают колени и голени. Последние повреждаются особенно часто, если препятствие не удалось перепрыгнуть. Часто травмируются пятки — при акробатике и приземлении после прыжка с высоты. Наиболее опасны черепно-мозговые и травмы позвоночника из-за падений с большой высоты.

Мотоспорт

Переломы и тяжелые ушибы в результате падения с мотоцикла — это еще не самое худшее. Опасность для здоровья представляют и невероятные нагрузки, которым подвергается организм гонщика на трассе. Постоянное физическое и психическое напряжение, а также огромная центробежная сила очень сильно изнашивают организм гонщика, повреждая внутренние органы, кости и мышцы. Под влиянием стресса и от перегрева в защитном костюме во время гонки спортсмен может потерять до 5 кг массы тела.

Бейсджампинг

Из всех видов спорта бейсджампинг на данный момент считается самым опасным. С момента популяризации этого вида спорта в 80-е годы прошлого века погибло более 200 спортсменов. Сотни получили тяжелые травмы и чудом остались живы.

По статистике, 71,5% из погибших бейсджамперов разбились при прыжках со скал, 12% — с антенных мачт, 10% — со зданий. Наиболее частой причиной смерти становится нераскрытие парашюта (38% случаев), затем идет столкновение со скалами (30%).

Видео: Felixe, Freedivingdotbiz, Alex Samoylik, V Videos, Все обо Всем, TheYankow, RussianDrunkBear, Like a Rolling Stone, FailArmy, Funny Video

Выводы

Травмы являются самым неприятным и болезненным элементом в спорте, но его попросту нельзя списывать со счетов. В командных видах фактор полученного повреждения играет не столь серьезную роль, поскольку заявка позволяет заменить практически любого исполнителя. Исключение составляет разве что баскетбол, где влияние отдельной «личности» повыше. Особенное внимание следует уделять информации о травмах в индивидуальных соревнованиях, там каждое повреждение может иметь ключевое значение.

БК с лучшей линией ставок

С уважением, Сергей Рождественский ()

Узнайте больше:Как минимизировать риск проигрыша в БК?Live-ставки на групповой этап Лиги ЕвропыВ какой букмекерской конторе лучше делать ставки на футбол?Как делать ставки на английский Чемпионшип?

Читайте также:  Операция легких – Операции на легких: разновидности, показания, риски

Профилактика травм в волейболе

Профилактика травм в волейболе не отличается от профилактических действий в других видах спорта. Чтобы снизить риск травматизма необходимо подготавливать свое тело к каждой тренировке.

Тренировка всегда должна начинаться с разминки и растяжки, чтобы мышцы смогли разогреться и подготовиться к нагрузкам. Помимо этого игроки должны осваивать правильные техники прыжков, приземлений, ударов и блоков.

Также к профилактике травм можно отнести изучение техники правильного падения. Игроки в волейболе падают достаточно часто, но если падение выполнено правильно, риск получение травмы очень низок. Тренеры должны уделять обучению падениям большое внимание, техники должны отрабатываться в секциях с самых первых занятий.

Профилактика

Любой спорт начинается с разминки. Разогрев насытит организм кислородом и подготовит к дальнейшим нагрузкам. Резкие движения до проработки мышц нежелательны. Именно спешка чаще всего становится причиной спортивного травматизма.

К потенциально опасным видам спорта относятся занятия бодибилдингом, тяжелой атлетикой. Для предотвращения возможных повреждений важно не только делать качественную разминку, но и применять тальк при работе со штангой. Избегают резкого торможения снаряда, большой вес берут только после адаптации к меньшим нагрузкам.

Профилактика повреждений во время тренировки исключает посещение спортзала в нетрезвом виде или во время болезни. Если на спортсмена ложится большая нагрузка, необходимо рассчитывать силы, правильно питаться – придерживаться белковой витаминизированной диеты.

Основные принципы общей профилактики подразумевают соблюдение режима дня и отказ от интенсивных нагрузок. Большие перерывы между тренировками также нежелательны, поскольку способствуют получению спортивного травматизма. При необходимости используют защитную экипировку и ортопедические изделия для предохранения суставов.

Уважаемые читатели сайта 1MedHelp, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями как вы пережили подобную травму и успешно справились с последствиями! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.

Джинейшен - портал о здоровом образе жизни