Профилактика гриппа народными средствами

Дети чаще взрослых болеют различными простудными заболеваниями и гриппом. Причина кроется в незрелости детского иммунитета — системы защиты от болезней. Чем слабее иммунитет человека, тем выше вероятность развития заболевания и его осложнений. Профилактика гриппа у детей — это эффективный комплекс мероприятий, которые помогут защитить здоровье малышей от опасного вируса.

В. Карпина

Данная статья посвящена вопросам, посвященным понятию иммунитета, способам его повышения, а также профилактике простудных заболеваний. Не каждый человек может обеспечить достаточный уровень физиологической нагрузки организма, но вместе с этим, существует большое количество различных упражнений, которые позволяют человеку приспособить организм к внешним условиям, повысить его адаптивные возможности. Растет количество видов трудовой деятельности, которые требуют точной координации деятельности мышечных усилий. Основой большинства систем организма является иммунитет, который определяет саму возможность наличия здорового тела.

Почему школьники часто болеют

В случае столкновения с иммунной системой ребенка вирусные частицы либо проникают в организм, вызывая острые респираторные вирусные заболевания, либо встречают серьезное противодействие иммунной системы, уничтожающей агрессора. Исход борьбы защитных сил детского организма с вирусными агентами зависит не только от состояния иммунитета и степени его готовности противостоять внешним атакам. Например, дети старше 7 лет могут часто болеть ОРВИ или острой респираторной вирусной инфекцией по разным причинам, одна из которых – адаптация к новым условиям жизни, связанная с началом обучения в школе. И если ребенок не ходил в детский садик, то его организм может быть не готов к встрече со многими респираторными вирусами. Такой первоклассник находится в самом высоком риске заражения. Кроме того, острые респираторные вирусные инфекции у школьников чаще всего развиваются именно в осенне-зимний сезон, когда наблюдается общий эпидемический подъем заболеваемости простудой.

Общие сведения о гриппе и ОРВИ

ОРВИ – острая респираторная вирусная инфекция. Термин объединяет всю группу респираторных заболеваний, которые принято называть простудой. Болезнь провоцируют вирусы, затрагивает она верхние дыхательные пути и передается воздушно-капельным путем.

Дети дошкольного и младшего школьного возраста больше других подвержены простуде. Особенно часто болеют малыши в садиках. Их иммунитет не справляется одновременно с множеством бактерий других детей и вирусом ОРВИ.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: сколько длится инкубационный период ОРВИ у детей?

Переболев определенным видом инфекции, ребенок вырабатывает устойчивый иммунитет к ней. Однако вирусов великое множество, поэтому в следующий раз он просто подхватит другой штамм.

Отличительная черта гриппа – агрессивность и невероятная скорость распространения. В течение суток он способен поразить дыхательные пути и практически полностью «выключить» иммунную защиту. Основная проблема в борьбе с недугом – его непрерывная мутация, то есть видоизменение. Вирусные клетки очень живучи, на открытом воздухе они сохраняют свою жизнеспособность до 7 часов. Больной может заражать окружающих с расстояния в несколько метров, причем заразность сохраняется на протяжении недели с начала болезни. Передается грипп воздушно-капельным и контактным путем.

Читайте также:  Врожденная расщелина верхней губы и неба

Что такое грипп?

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное специфическим вирусом. Болезнь протекает тяжело, характеризуется острым началом с признаками интоксикации: высокой температурой, головной болью, а также ломотой в мышцах и суставах.

Вирус передаётся следующими способами:

  • воздушно-капельным путём: распространение гриппа происходит через мельчайшие капельки с вирусами, которые разбрызгивают заболевшие люди во время кашля и чихания. Больной заразен с первых часов заболевания и до 5-7 дня болезни;
  • контактно-бытовым, через предметы общего пользования: дверные ручки, кнопки лифта, поручни в транспорте;
  • через недостаточно обработанную пищу.

Попадая в дыхательные пути, вирус проникает внутрь клеток. Затем материал гриппа внедряется в клеточное ядро, и клетка сама производит новые вирусы. После повреждения значительного числа клеток, вирус проникает в кровь и разносится по всему организму.

Грипп — агрессивная и очень опасная болезнь, приводящая к тяжёлым осложнениям: пневмонии, гаймориту, поражению сердца и сосудов, менингиту, энцефалиту, а в запущенных случаях и к летальному исходу.

Профилактика простудных заболеваний

С наступлением межсезонья (осенью или весной) как никогда актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний. Каждую маму волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний вообще или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Итак, вот несколько важным моментов, которые помогут Вам предупредить простуду:

Наш друг – правильная температура

  1. Температура воздуха в комнате должна быть не выше +22.
  2. Также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не кутайте в 33 одёжки, но и не допускайте попадания холодного воздуха под одёжку (например, поможет бодик и одетый наверх свитерок.
  3. Если за окном дождик, но при этом холодно, не забудьте одеть тёплый носочек в резиновый сапожек.

Увлажнение и доступ свежего воздуха в квартире

В холодное время года особо актуальна тема увлажнения воздуха. Так как различные обогреватели, батареи, как и кондиционер впрочем, высушивают воздух, а это в свою очередь приводит к сухости слизистой оболочки носоглотки и прямому попаданию микробов внутрь организма. Поэтому крайне важно увлажнять воздух в квартире: регулярно проветривать помещение, спать с открытой форточкой, делать влажную уборку (при этом избавиться от вещей, активно собирающих пыль) и использовать увлажнитель воздуха.

Также рекомендуется промывать носик ребёнка солевым раствором.

Ароматерапия

Ароматерапия как известно повышает иммунитет и способна привести организм в норму. Используйте только натуральные эфирные масла без примесей. Подойдут масло сосны, лимона, лаванды, мяты, апельсина, чайного дерева и другие.

Частые прогулки на улице

Гулять с малышом на улице нужно как можно чаще. Осень и ранняя весна – не исключение. Пусть это даже будут короткие прогулки по 30-40минут, но пусть за день их будет 2-3. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

Закаливание

В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша.

Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Летом температура воздуха выше температуры воды. А в бассейне наоборот вода имеет более высокую температуру по сравнению с воздухом. Так вода в бассейне +34 градуса для грудничков, для детей постарше – +32, а вот температура воздуха уже +26 градусов, в раздевалке – +23-24 градуса.

Читайте также:  Корень солодки и кашель вылечит, и иммунитет укрепит

Только не начинайте резко процедуру закаливания. Если Вы решили начать закаливаться дома, делайте это постепенно. Например, начните с обливания водой с температурой +36 (температура тела) и через каждые три-четыре дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.

Витамины и лекарства

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить малыша однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит.

Вообще старайтесь давать малышу как можно меньше лекарств и никогда не занимайтесь самолечением.

А из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна польза малинового варенья), отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ:

  • мойте руки с мылом, особенно после высмаркивания, перед едой или перед ее приготовлением;
  • старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта;
  • чихая и кашляя, прикрывайте рот;
  • сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их;
  • старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;
  • избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.

Жаропонижающие средства

Врачи не рекомендуют использовать лекарства с жаропонижающим эффектом при температуре ниже 38°. Таким образом, иммунитет помогает организму бороться с возбудителем заболевания самостоятельно, увеличивая температуру тела человека. Как правило, не слишком высокие температурные показатели переносятся легко.

Среди наиболее действенных народных жаропонижающих средств можно выделить:

  1. Обтирание шейной, подмышечной, подколенной зоны слабо концентрированным раствором из столового уксуса и теплой прокипяченной воды.
  2. Компресс с уксусным раствором, который следует приложить к области лба больного.
  3. Употребление сока апельсина свежего отжима трижды/сут. по ½ ст.
  4. Не горячий напиток с малиной. Сладкий сироп можно разбавить остывшей прокипяченной водой, выпивать по 1 ст. дважды/сут. Также можно заварить малину кипятком, выдержать 1/3 ч. Полученное лекарственное средство принимать 2 р./сут.

Жаропонижающее действие любого из вышеперечисленных средств не заставит себя долго ждать.

Как можно подхватить простуду, что делать чтобы избежать, методы профилактики, диагностики и лечения

На самом деле в медицинской терминологии отсутствует такое понятие как простуда. Используется оно в разговорной речи и подразумевает сбой организма на фоне переохлаждения.

Медицинский работник осведомлен, что заболевание “простуда” возникает из-за различных вирусов или бактерий. Насколько опасно находится рядом с больным человеком и какая вероятность заразиться мы рассмотрим ниже в нашем обзоре.

Как проходит процесс инфицирования

подхватить простуду может каждый

Чтобы понять, как организм человека поражается заболеванием рассмотрим, что такое простуда и как она возникает. Итак, в ротовой полости находится условно патогенная флора, которая содержит в себе стафилококк.

Бактерии не приносят вреда организму, если не возникло сопутствующих обстоятельств. Спровоцировать возбудителя может переохлаждение.

В случае снижения иммунитета стафилококк начинает активное размножение и приводит к заболеванию, например к ангине.

Острый тонзиллит (ангина) — опасное состояние организма, не только своим тяжелым протеканием и последствиями, а также представляет угрозу для здорового человека.

Не обязательно после каждого переохлаждения человек должен заболеть. На страже стоит иммунная система. В здоровом теле она быстро блокирует возбудителей. У человека не возникает симптомов заболевания, так он не представляет угрозы для других.

При ослабленном иммунитете, когда не соблюдается режим дня, неправильное питание, плохая экология, особенно это относится к поклонникам табака, повышается вероятность заболеть. При слабом сопротивлении к вирусам человек намного быстрее заражается.

Важно при первых признаках простуды нужно принять меры. Так, при сильном охлаждении, в первую очередь стоит как можно быстрее согреться.

Читайте также:  Иов-Малыш при аденоидах: отзывы, показания и схема применения

Поможет горячая ванна, парение ног с горчицей, теплое молоко или чай с лимоном. Подобные процедуры быстро восстановят организм и не дадут вирусам развиться.

Если все-таки упомянутые действия не помогли и организм поддался вирусам, человек становится заразным.

Симптомы простуды

Признаки того, что простуда подхвачена следующие:

  • повышенная температура тела;
  • ломкость в суставах;
  • головные боли;
  • насморк, кашель, першение в горле.
Как можно подхватить простуду, что делать чтобы избежать, методы профилактики, диагностики и лечения

Чем раньше лечение начнет пациент, тем быстрее он вылечиться. Бороться с болезнью нужно на ранней стадии. Только врач способен сделать правильное заключение.

Больного человека нужно изолировать, так как вирус передается воздушно-капельным путем.

Как понять, опасна ли болезнь для другого человека

Симптомы больного человека расскажут вам нужно ли остерегаться. Признаки болезни говорят сами за себя, по них вы можете понять как себя вести, входить в контакт с больным человеком или нет.

О том, что болезнь заразна, говорят следующие жалобы:

  1. Высокая температура — главный признак о том, что болезнь передаваемая. Например, при гриппе она может быть очень высокой и достигать до 38.0 и даже 39.0 градусов.
  2. Нормализация температуры тела вовсе не говорит, о том, что человек безобиден. Даже остаточный явление, такие как кашель, говорят о том, что опасность не миновала.
  3. Если появился насморк, это свидетельствует о наличии инфекции в верхних дыхательных путях.
  4. Если вы считаете, что головные боли не представляют опасности, вы ошибаетесь. Обратите внимание, где именно возникают болевые ощущения. В случае лица (лба, щек и носа) это говорит об ОРВИ. Возникает она в связи отека и скопления слизи в носовых корпусах.

Такие симптомы говорят об опасности заразиться и подхватить болезнь.

Инфекционные болезни опасны ещё тем, что в первые дни человек не проявляет никаких признаков, но уже является источником заражения. Важно знать сколько дней болен человек, так как в первые дни болезни вирус более активен.

Как себя нужно вести, чтобы не подхватить инфекцию

Несложно догадаться кто из них подхватит болезнь

В первую очередь нужно предпринять профилактические действия. Для того чтобы не подхватить простудное заболевание стоит придерживаться личной гигиены, не пользоваться общей посудой, иметь индивидуальные предметы быта.

Если вы, например, имели контакт с больным, лучше помыть руки с мылом или обработать их септиком.

Человека с симптомами ОРВИ нужно изолировать, выделить комнату. Известно, что при чихании вирусы способны распространяться в периметре двух метров, соблюдать дистанцию и при себе держать марлевую повязку.

Комнату, где содержится больной человек, нужно регулярно проветривать и делать влажную уборку. А после выздоровления провести дезинфекцию. Известно, что вирус способен сохраняться на поверхности от двух до восьми часов.

Одни из эффективных способов уберечь себя от сезонных болезней — это вакцинация. Приверженцы такой профилактики стали медицинские работники, имеющие постоянный контакт с больными.

Важно процедуру нужно совершать раз в год. Её нужно делать регулярно, так как вирусы постоянно мутируют, меняются и становятся угрозой для здоровья человека.

Эффективная профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика ОРЗ предполагает ведение здорового образа жизни, восполнение витаминных дефицитов и недостатков макро- и микроэлементов. В период эпидемии рекомендуется избегать общественных мест, носить защитные маски и уделять внимание влажной уборке помещений и регулярному проветриванию.

Дополнительная профилактика включает в себя вакцинирование против гриппа – проводится по желанию, но обязательно людям в группе риска, например, с иммунодефицитами. Также выполняется вакцинирование против стрептококка. Сезонная и экстренная профилактики предполагают применение специфических иммуномодулирующих средств2.

Джинейшен - портал о здоровом образе жизни